Я нашла целую гору причин, почему рисовать не просто можно, но и нужно в любом возрасте. Здесь оставлю только пять, по которым тебе стоит начать.
Итак, рисование…
⠀
1. Прогоняет негативные мысли. Когда вы заняты творческим процессом, то сконцентрированы только на нем – это помогает тревожным людям справиться с паническими атаками. А еще это один из способов похудеть – ведь так вы не будете стресс и тревогу заедать сладостями.
⠀
2. Разгружается мозг. Это воздействие рисования на мозг схоже с медитацией. Мозг как будто отдыхает. Медитацию можно заменить рисованием. Именно поэтому арт-терапия помогает людям успокоить вместе с мозгом своё психическое состояние. За 30 минут рисования можно избавиться от плохого настроения. А со спокойным и не раздражённым человеком общаться проще и приятнее, так что ваши отношения с людьми тоже наладятся, благодаря арт-терапии.
⠀
3. Улучшает концентрацию внимания. Рассеянное мышление сегодня присуще не только детям, но и многим взрослым. Это происходит из-за бешеного ритма жизни и большого количества информации вокруг. Чтобы избавиться от информационного шума, многие живут почти автономно. Навык концентрации внимания теряется. А рисование помогает его восстановить, т.к. процесс активно включает в работу мозг.
⠀
4. Помогает раскрыть творческий потенциал, побуждает мыслить креативно, находить нестандартные решения в обычных ситуациях. Многие современные работодатели хотят в своей команде креативного и идейного человека. Так вот рисование этот навык развивает – у вас станет больше неожиданных решений, которые могут поднять и вас и всю команду в гору.
⠀
5. Улучшает навыки движения за счет моторики и зрительного восприятия. В процессе рисования задействуются двигательные, зрительные, творческие, мыслительные процессы. Это про развития человека в целом!
Я сама увлеклась этим и хочу научить тебя. Терапия и рисование круто сочетаются – это интересно и полезно для психики. А еще можно «прорисовать» свои зажимы и проблемы. Больше смотри в вечных сториз в моем instagram .
Вы читаете блог Иришки Горовцовой
Психология на сайте Бобруйск гуру: